気になるマメ知識。

とうもろこしのカロリーって本当は1本どれくらいあるの!?

スポンサードリンク


とうもろこしのカロリーって本当は1本どれくらいあるの!? 

今回は、夏が旬の「とうもろこし」に関するお話です!!

 

20150506

 

 

 

旬の季節という事もあってか、
夏になるとお祭りやバーベキューなど、
とうもろこしを食べる機会は多いかと思います。

 

また、旬だからこその美味しさも相まって、

ついついとうもろこしを食べ過ぎてしまう方も

いらっしゃるんじゃないか思います。

 

 

ただ・・・、

食べる機会や量が多くなってくると、

どうしても気になってしまうのが、
とうもろこしの「カロリー」だと思います。

 

 

しかも、とうもろこしって、

「ダイエットに良いと言われているので、カロリー低めなんじゃないの??」
「”コーン油”の原料なんだし、油分多めでカロリーも高いんじゃないの?」

といった感じで、カロリーが高い食材なのか、低い食材なのか、
ちょっと判断をつけにくい食材なんじゃないでしょうか?

 

 

そこで今回は、
「とうもろこし1本のカロリーって、実際何Kcalあるの!?」
という点について調べてみたので、ご紹介したいと思います。

 

 

 

 

とうもろこし100gあたりのカロリーは!?

 

 

では早速、とうもろこしのカロリーをご紹介したいと思います。

 

 

一般的に言われている

とうもろこし100gあたりのカロリーは、

 

”生”のとうもろこし  : 92kcal
”焼いた”とうもろこし : 99kcal
”茹でた”とうもろこし : 99kcal

 

です。

 

 

ただ、上で紹介したカロリーは、

とうもろこし1本あたりのカロリーでは無く、

とうもろこしの粒の100gあたりのカロリーとなります。

 

 

そのため、とうもろこし1本あたりのカロリーを知るためには、

上の情報の他に、1本とうもろこしに何粒付いているかを知る必要があります。

スポンサードリンク


1本のとうもろこしに付いている粒は何個!?

 

 

では、1本のとうもろこしには、
一体何粒が付いてものなんでしょう??

 

・・・

 

・・

 

 

実は、この疑問に関して参考となる情報が、

大手食品メーカー”キューピー”さんの特設サイト

掲載されているのを見つけました。

 

 

その内容を引用させていただくと・・・、

 

つぶつぶ、いくつ?
コーン1本には、約400粒~1000粒の実がなっています。

 

参考:アヲハタ 十勝コーン 特設サイト
https://www.kewpie.co.jp/corn/knowledge/

 

 

つまり、1本のとうもろこしには、

400個〜1,000個の粒が付いている様です。

 

 

 

ただ、400個〜1,000個だと幅が広いため、今回は、

「とうもろこし1本あたりの平均粒数:約700粒

と考えて、進めていきたいと思います。

 

 

 

 

とうもろこし1本のカロリーは!?

 

 

とうもろこしの1粒の重さは大体0.4gと言われている事から、

ここまでの情報を踏まえて考えると、

「とうもろこし1本に付いている粒の重さ : 約280g(= 700粒 × 0.4g)」

となります。

 

 

 

という事は、とうもろこし1本あたりのカロリーは、

 

”生”のとうもろこし  : 257.6Kcal(= 280g × 92kcal / 100)
”焼いた”とうもろこし : 277.2Kcal(= 280g × 99kcal / 100)
”茹でた”とうもろこし : 277.2Kcal(= 280g × 99kcal / 100)

 

という事が言えます。

 

 

 

ご飯茶碗1杯(150g)のカロリーが252kcalなので、

とうもろこしを1本食べるのは、ご飯をお茶碗一杯食べるのが大体同じ

と考えてしまって良さそうです。

 

 

 

 

最後に

 

 

というわけで、今回は、
「とうもろこし1本のカロリーはどれくらいか!?」
についてご紹介させていただきました。

 

 

是非、今回ご紹介した情報を
ダイエットなどに活かしていただけたら嬉しいです。

 

 

では、今回はこの辺で。
お読みいただき有り難う御座いました。

 

 

スポンサードリンク


この記事を読んでいる方は、以下の記事も読んでいます

 

 

あわせて読みたい

  1. 20150714
  2. 20160209_1
  3. 20150820
  4. 20150921
  5. 20151215
  6. 20150129

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

RETURN TOP