気になるマメ知識。

コーヒーのカロリーはブラックで飲むとどれ位あるか調べてみた!!

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コーヒーのカロリーはブラックで飲むとどれ位あるか調べてみた!! 

仕事や休憩のお供に良く飲まれている飲み物といえば、「コーヒー」ですよねぇ。

 

 

私もコーヒーが好きで良く飲む(1日に1〜2杯くらい)ですが、私よりもさらに飲んまれる人というのも結構いらっしゃるんじゃないかと思うんです。

 

 

そして、そんなコーヒー好きの人間にとって気になる事はといえば、やっぱり
『コーヒーのカロリー』
なんじゃないかと思うんです!!

 

 

勿論、そうは言っても飲み物ですから、そこまでカロリーが高いとは思われていないと思うんですが、やっぱり1日に何回〜何十回と飲む人にとってみれば、

 

「積み重なって、高カロリーになっているんじゃ・・・」

 

と気になるんじゃないかと思うんです。

 

 

そこで今回は

 

『コーヒーのカロリーはブラックで飲んだらどれくらいあるの??』

 

という店についてご紹介したいと思います!!

 

20150519

 

 

コーヒーのカロリーはブラックで飲んだらどれくらい!?

 

ではでは、早速コーヒーをブラックで飲んだ際のカロリーについてご紹介していきたいと思います。

 

 

では、そのカロリーは一体どれくらいあるのかというと

 

 

・・・

 

・・

 

 

 

100mlあたり「4kcal」だと言われています!!

 

 

因みに、コーヒー以外で一般的に良く飲まれる飲み物の100mlあたりのカロリーをご紹介すると、

 

水:0Kcal

緑茶:0Kcal

烏龍茶:0Kcal

紅茶:1Kcal

オレンジジュース(100%):42kcal

コカコーラ:45kcal
ビール:40Kcal

 

となります。

 

 

ですので、飲料におけるコーヒーのカロリーは

 

『ジュース類に比べれば低いけど、水・お茶系の飲み物に比べると高い』

 

で、順位的には第二集団のポジションとなります。

 

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主要なカフェやコンビニなどの、ブラックコーヒーのカロリーを纏めてみた!!

 

ここまでコーヒーをブラックで飲んだ時のカロリーについてご紹介してきましたが、実際に日々コーヒーを飲んでいる方の多くは、きっとスタバなどのカフェや最近ではコンビニなどで購入して飲まれるケースが多いんじゃないかと思います。

 

 

ですので、100mlあたり4Kcalと言っても、きっと日常では使えないと思うんですよね!?

 

 

そこで、日常でも使える情報として、メジャーどころのカフェやファーストフード、コンビニで販売されているコーヒーのカロリーを調べてみたのでご紹介したいと思います。

 

 

なお、これからご紹介するカロリーは、

 

  • コーヒーのブラックで、
  • かつ、そのお店のS or Shortのサイズ

 

となるので、その点は予め注意してくださいね。

 

 

ではでは、各店舗のコーヒーのカロリーは一体どんな感じなんでしょう!?

 

 

結果は、↓↓↓な感じになりました!!

 

<カフェ関連>
スターバックスコーヒー
ホット:10Kcal
アイス:9Kcal

 

ドトールコーヒー
ホット:5Kcal
アイス:9Kcal

 

タリーズコーヒー
ホット:6Kcal
アイス:9Kcal

 

エクセルシオールコーヒー
ホット:7Kcal
アイス:7Kcal

 

サンマルクカフェ
ホット:29Kcal
アイス:54Kcal

 

上島珈琲店
ホット:5Kcal
アイス:7Kcal

 

 

<ファーストフード>
マクドナルド
ホット:7Kcal
アイス:6Kcal

 

モスバーガー
ホット:5Kcal
アイス:8Kcal

 

 

<コンビニ関連>
セブンイレブン
ホット:?
アイス:?

 

ローソン
ホット:6Kcal
アイス:6Kcal

 

ファミリーマート
ホット:5Kcal
アイス:6Kcal

 

サークルKサンクス
ホット:?
アイス:?

 

ミニストップ
ホット:6Kcal
アイス:6Kcal

 

 

 

 

基本的にはカロリーに大きな差はなさそうなのですが、

 

  • サンマルクカフェのカロリーが異常に高い
  • セブンイレブンとサークルKサンクスのカロリーが公表されていない

 

という点には注意しておいた方が良さそうですね。

 

 

特に、”セブンイレブンとサークルKサンクスのカロリーが公表されていない”という点には注意が必要だなぁと個人的には思っています。

 

 

何故そんな風に思うかというと、実はダイエットをする人間なら誰でも知っている格言に

 

『カロリー表記の無い食べ物は、カロリーが非常に高い』

 

というものがあるからなんです。

 

 

カロリー表示が無い加工食品はカロリーが高い可能性があるので注意する必要があるという事なんですが、他のコンビニは表記があるのに、「セブンイレブン」「サークルKサンクス」に記述が無いのは・・・???、と思ったわけです。

 

 

勿論、私が見つけ出せなかっただけかもしれないのですが、個人的にはコンビニでコーヒーを購入するならわかりやすくカロリーを公表している

 

ローソン
ファミリーマート
ミニストップ

 

の3店のどこかで購入されるのが良いんじゃないかと思いますよ〜。

 

 

 

 

まとめ

 

というわけで、今回は

 

「コーヒーをブラックで飲んだ時のカロリーってどれくらい??」

 

という点についてご紹介してきました。

 

 

最後にご紹介した内容を簡単にまとめると

 

  • コーヒーをブラックで飲んだ時のカロリーは、100mlあたり「4kcal」
  • そのカロリーは、ジュース類に比べれば低く、水・お茶類に比べると高い
  • 主要なカフェやファーストフード、コンビニでコーヒーを買う際は、「サンマルクカフェ」「セブンイレブン」「サークルKサンクス」はカロリーが高い(可能性がある)ので、体重が気になる人は避けた方が良い

 

となります。

 

 

ぜひ、今回ご紹介した内容を参考にしていただけたら幸いです。

 

 

ではでは、今回はこの辺で。
最後までお読みいただき有り難う御座いました。

 

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