気になるマメ知識。

たこ焼きのカロリーが1個で何Kcalあるかを調べてみた!!

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たこ焼きのカロリーが1個で何Kcalあるかを調べてみた!!お祭りや縁日でお馴染みの食べ物といえば

 

『たこ焼き』

 

ですよねぇ〜!!

 

 

近頃は銀だこなどの登場で、
気軽に食べられるようになったので、
個人的にはかなり嬉しいんですが、
あなたはたこ焼きって食べますか??

 

 

ただ、たこ焼きを食べる時に気になるのが
やっぱりカロリーなんです。

 

 

「粉物だし、高カロリーなんじゃ・・・」
「いやでも小さいし、中身もタコなんだから大丈夫じゃねぇ!?」
・・・などなど、

 

私は食べる時に結構考えてしまいます。

 

 

でも、そんな事を考えながら食べると
折角のたこ焼きが美味しく食べられないわけです。

 

 

 

そこで、チェックするのは個人的には少し怖いんですが(苦笑)、

 

『たこ焼きのカロリーは1個でどれくらいあるの!?』

 

というのを調べてみました。

 

 

今回は、その結果をあなたにもご紹介したいと思います。

 

 

20151030

 

 

 

たこ焼き1個あたりのカロリーは??

 

さてさて、では早速なのですが、
たこやきのカロリーの調査結果を
お伝えしていきたいと思います!!

 

 

調べた所によると、
たこ焼き1個あたりのカロリーは大体

 

『30〜50Kcal』

 

という結果でした!!

 

(大きさによってカロリーが前後するため、
『30〜50Kcal』という表記にしています。)

 

 

 

この結果、あなたはどう感じますか??

 

 

私個人の感想としては

「思ったより低カロリーじゃん!!」

という印象です。

 

 

私たちは主食として食べるものといえば、

「ご飯」ですよね。

 

 

このご飯のカロリーは、

 

お茶碗一杯分食べた場合:252Kcal

どんぶり一杯分食べた場合:403Kcal

 

と言われています。

 

 

これをたこ焼きの個数で換算した場合、

 

「たこ焼き8個分」

 

という事になります。

 

(「30〜50Kcal×8個=240〜400Kcal」という計算から)

 

 

そして、1パックに入っているたこ焼きの個数は
8個というのが一般的だと思うんです。

 

 

という事は、

 

『たこ焼き1パック = ご飯1膳』

 

という事が言えるわけで、

そういう意味で、

 

「思ったより低カロリーじゃん!!」

 

と感じたわけです。

 

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たこ焼きのカロリーに関する落とし穴

 

ただですね・・・、

 

もう少したこ焼きのカロリーを調べてみると
意外が事がわりました。

 

 

それは・・・

 

 

・・・

 

・・

 

 

 

『「たこ焼き1個のカロリー:30〜50Kcal」には
たこ焼きにかかっているソースやマヨネーズが含まれていない』

という事です。

 

 

つまりですね・・・。

 

 

素のたこ焼きを食べた場合、

そのカロリーは30〜50Kcalだけれど、
たこ焼きにトッピングすると、
その分のカロリーは別途加算されるという訳なんです。

 

 

たこ焼きのトッピングで一般的なものといえば

 

  • ソース
  • マヨネーズ

 

の2つですが、
これらはのカロリーは

 

ソース  :1.3Kcal(1gあたり)
マヨネーズ:7Kcal(1gあたり)

 

となります。

 

 

仮に、ソースとマヨネーズをそれぞれ5gづつトッピングした場合、
そのたこ焼き(1個)のカロリーは

 

 たこ焼き :30〜50Kcal
 ソース  :6.5cal
+マヨネーズ:35Kcal
—————————————
       71.5〜91.5Kcal

 

となるわけです。

 

 

となると、トッピング付きのたこ焼き1パック(8個)のカロリーは

 

71.5〜91.5Kcal × 8個 = 572〜732Kcal

 

となり、ご飯一杯分よりも遥かに高カロリーになってしまう訳です。

 

 

 

・・・なんてこったい。orz

 

 

 

ですので、たこ焼きに関しては、

 

トッピング無しの素たこ焼き:結構低カロリー
トッピング有りのたこ焼き :ちょっと高カロリー

 

という認識でいる方がより正しい理解だと言えそうですね。

 

 

 

因みに、今回ご紹介したのは、
トッピングが”ソース”と”マヨネーズ”だった場合です。

 

 

例えばトッピングを”ポン酢”や”ネギ”などカロリーが低いものにすれば、

素たこ焼きに近いカロリーでたこ焼きを楽しむ事もできるので、
是非あなたも色んなトッピングにチャレンジしてみてはいかがですか??

 

(私もチャレンジしてみようと思います!!)

 

 

 

 

まとめ

 

という訳で、今回は私が気になって調べた

 

『たこ焼きのカロリーは1個でどれくらいあるの!?』

 

についてお話してきました。

 

 

ここまでお伝えした内容をまとめると

 

  • たこ焼きのカロリーは1個あたり30〜50Kcal
  • ただし、このカロリーは何のトッピングもしていない素のたこ焼きの場合のカロリー
  • カロリーを計算する場合は、トッピング分のカロリーも加味してチェックする必要がある

 

となります。

 

 

つまり、

たこ焼きのカロリーはトッピングに依存する部分が大きい
というわけですね。

 

 

カロリーの事を考えると
今後はトッピングをもりもりのたこ焼きは
避けた方が良さそうですね・・・。

 

 

もしあなたもカロリーが気になる時は、
そのあたりに注意してみてくださいね。

 

 

ではでは、今回はこの辺で。
最後までお読み頂き有り難う御座いました。

 

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