気になるマメ知識。

梨のカロリーは何Kcal!?ダイエットに適した果物かを調査してみた

スポンサードリンク


梨のカロリーは何Kcal!?ダイエットに適した果物かを調査してみた秋に旬を迎える果物といえば、

 

“梨”

 

を思い浮かべる人って多んじゃないでしょうか!?

 

 

もちろん、私もその1人ですし、毎年秋を迎えると必ず”梨”を食べてます。

 

 

ただ、毎年のように食べていると、どうしても気になってしまう事ってのがあるんです。

 

 

それは何かというと・・・

 

 

・・・

 

・・

 

 

 

『”梨”のカロリーってどれくらいあるんだろう!?』って事。

 

 

一般的には、”梨”の大部分が水分だからカロリーは低い、と言われたりしてはいますが、”梨”のあの甘さを考えると

 

「それって本当かよ…!?」

 

って、考えてしまうわけです、私としては。

 

 

 

そこで、次の秋を迎える前にその疑問を解消しておこうと思い、ついに重い腰を上げて

 

『”梨”って本当はどれくらいのカロリーがあるものなのか!?』

 

に関して、つい先日調べみたんです!!

 

 

 

その結果は一体どうだったか!?

 

 

 

今回は、そんな私が調べた”梨”のカロリーに関する情報をあなたにご紹介したいと思います。

 

 

20160808

 

 

梨のカロリーって、本当は何kcalあるの!?

 

では早速、あなたに”梨”のカロリーをご紹介したいと思います!!

 

 

秋に旬を迎える果物の1つである”梨”。

 

そのカロリーは一体何Kcalくらいあるかというと・・・

 

 

・・・

 

・・

 

 

 

100gあたり『43kcal』のカロリーがあります。

 

 

因みに、”梨”100gというのは、だいたい”梨”1/2個分の重さだと言われています。
(もちろん、梨の大きさによって変わってきてしまいますが)

 

 

と、いう事はです。

 

 

梨1個あたりに含まれているカロリーというのは

 

『86kcal』

 

という事になるわけです!!

 

スポンサードリンク


 

人気の果物に比べると”梨”のカロリーって高いの??それとも低いの??

 

さて、”梨”1個あたりのカロりーをご紹介したわけですが、

 

梨1個 = 86kcal

 

というのを聞いて、あなたはどう感じましたか??

 

 

「思ってたよりもカロリー高いなぁ・・・」
「やっぱり、そんなもんか」
「おっ、そんなに低いんだ!!」
・・・tec

 

きっと色々な感想があるかと思います。

 

 

中には、

 

「いやいや、他の果物のカロリーと比べてみない事には一概にカロリーが高いとか、低いとか言えませんよ〜」

 

と思った方もいらっしゃるんじゃないかと思うんです。

 

 

そんな方のために、他の果物のカロリーと比較すると、”梨”のカロリーは高いのか??、それとも低のか??をチェックしてみたいと思います。

 

 

で、今回”梨”と比較する果物なんですが、

 

「あなたの好きな果物って何ですか??」

 

と聞いたら、多くの人が真っ先に思い浮かべる

 

いちご
バナナ
りんご
もも
みかん
メロン
ぶどう

 

という7つの果物と比較してみたいと思います。

 

 

人気の高いこれら7つの果物なんですが、そのカロリーはそれぞれ何kcalくらいあるかというと・・・

 

 

・・・

 

・・

 

 

 

以下となります!!

 

果物 カロリー
いちご(5個あたり) 21kcal
バナナ(1本あたり) 77kcal
りんご(1個あたり) 138kcal
もも(1個あたり) 85kcal
みかん(1個あたり) 34kcal
メロン(1/4個あたり) 53kcal
ぶどう(1ふさあたり) 120Kcal

 

 

先ほどご紹介した通り、”梨”のカロリーは1個あたり『86kcal』となるため、“梨”は上にあげた人気の果物の中では5番目にカロリーが低い果物という事になります。

 

 

もちろん、食べる量によってカロリーは異なってくるものの、こうやって他の果物と比較してみると、“梨”って世間一般で言われている印象ほど低カロリーというわけではないという事が言えそうですねぇ〜。

 

 

 

まとめ

 

というわけで、今回は秋の果物の代表格である”梨”のカロリーについてご紹介してきました。

 

 

ご紹介した内容を簡単にまとめると

 

  • “梨”のカロリーは100gあたり43kcal
  • “梨”1個あたりに換算すると86kcalのカロリーがある
  • 一般的にカロリーが低い印象のある”梨”だが、他の果物のカロリーと比較すると実際には大きな差は見られない

 

となります。

 

 

ぜひ今後”梨”を食べる際には、今回ご紹介した情報を参考にしていただけたら嬉しいです。

 

 

特にダイエットをしようと考えている方は、巷で言われている

 

「”梨”の大部分が水分だからカロリーは低い」

 

という噂に踊らされる事なく、今回ご紹介した”梨”のカロリーを使って、しっかりとカロリー計算をする事をお勧めしますよー!!

 

 

では、今回はこの辺で。
最後までお読みいただき有り難うございました!!

 

スポンサードリンク


この記事を読んでいる方は、以下の記事も読んでいます

 

 

あわせて読みたい

  1. 20150519
  2. 20150921
  3. 20150506
  4. 20150820
  5. 20151004
  6. 20150129

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

RETURN TOP