気になるマメ知識。

フランスパンのカロリーは1本でこんなにあるって知ってます!?

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フランスパンのカロリーは1本でこんなにあるって知ってます!? 

昨今、身近な食べ物になった印象のある「フランスパン」。
あなたも一度は食べた事があるんじゃないですか!?

 

 

ただ、身近になった分、
どうしても気になる事と言えば、
フランスパンのカロリーなんじゃないでしょうか??

 

 

「フランスパンって、1本食べたら多すぎる?」
「フランスパン半分なら、毎日食べてもOK!?」
など、ネットを見ても気になっている人が多いようです。

 

 

 

そこで今回は、
「フランスパン1本あたりのカロリーはどれくらい!?」
という点についてご紹介したいと思います。

 

20150708

 

 

 

フランスパンのカロリーはどれくらい??

 

では早速ですが、
フランスパンのカロリーについて
ご紹介しようと思います。

 

 

フランスパンのカロリーは、
一体どれくらいあるのかというと

 

・・・

 

・・

 

 

100gあたり「279Kcal」のカロリーがあります!!

 

 

 

なお、他の主食系の食べ物は、

 

白米    :168Kcal
そば(茹) :132Kcal
うどん(茹):105kcal

※すべて100gあたりのカロリーです。

 

といった具合です。

 

 

こうして比較してみると、

フランスパンは主食系の食品の中でも
カロリー高めと言えますね。

 

 

ですので、もしあなたがダイエット中で、
フランスパンを主食にしているとしたら

それは痩せるためには効率が悪いので

他の主食系の食品に切り替えた方が良いですよ。

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100gのカロリーだけでは意味が無い!!

 

さて、ここまで、

フランスパンの100gあたりのカロリー
をお伝えしてきました。

 

 

してきたんですが、今回ご紹介したい
「フランスパン1本あたりのカロリーはどれくらい!?」
には、この情報だけでは不十分です。

 

 

なぜ不十分かというと、
今回お伝えしたい内容は
「フランスパン”1本”のカロリー」
だからです。

 

 

一度でもフランスパンを購入した事がある方なら既にお分かりだとは思いますが、
フランスパンは1本100gでは売られていません。(苦笑)

 

1本分のフランスパンはもっと大きく、そして重いでんです!!

 

 

つまり、100gあたりのカロリーだけがわかっても意味がなく、
フランスパン1本の重さも合わせて知っておく必要があるわけです。

 

 

また、フランスパンと一言で言っても
たくさんの種類があり、
そして、種類によって重さに違いがあります。

 

 

ですので、
・フランスパンの主要な種類と
・それら1本あたりの重さ
を知らないと実用的ではないと言えます。

 

 

 

 

各種フランスパン1本あたりのカロリーは!?

 

では早速、
・フランスパンの主要な種類と
・それら1本あたりの重さ
をご紹介していきたい思います。

 

 

フランスパンの種類ですが、
主要なものとしては、

 

・バゲット
・バタール
・パリジャン
・ドゥ・リーブル
・フルート
・フィセル

 

が挙げられます。

 

 

これらのフランスパンですが、

1本あたりの重さの平均は

 

バゲット   :250g
バタール   :250g
パリジャン  :400g
ドゥ・リーブル:850g
フルート   :200g
フィセル   :125g

 

あります。

 

 

この事から、1本あたりのカロリーはそれぞれ、

 

バゲット   : 698Kcal
バタール   : 698Kcal
パリジャン  :1116Kcal
ドゥ・リーブル:2372Kcal
フルート   : 558Kcal
フィセル   : 349Kcal

 

あると言えます。

 

 

計算してみたからこそわかる事ですが、

一概にフランスパン1本と言っても

種類が違うとカロリーに2000Kcal以上も違ってしまうわけです。

 

 

ですので、例えば「フランスパンを半分食べよう!!」という場合も、
どの種類のフランスパンを食べようとしているのかをを把握しておかないと、
後で泣きを見る事になるので注意してくださいね。

 

 

 

 

最後に

 

というわけで今回は、
「フランスパン1本あたりのカロリーはどれくらい!?」
についてご紹介してきました。

 

 

ぜひ、フランスパンを食べる際などに
今回ご紹介した情報を、是非活用してみてくださいね!!

 

 

ではでは、今回はこの辺で。
お読みいただき、有り難う御座いました。

 

 

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